首页 >饮食

孩子最好温补不能大补

2019-05-16 16:58:22 | 来源: 饮食

高手在民间网友用移动电源玩转360安全路
安卓双皇三星EdgeNote5终极PK
人工智能真正发力云付通云智硬件探究人工智

小雪”已过,番禺街上吹起了北风,天气变得有点冷。区养生保健协会的专家提示市民,冬季已来临,除要注意御寒保暖外,可以吃些牛肉、羊肉等滋阴潜阳、热量较高的食品来进补。

区养生保健协会的刘医生说,依照中医学的观点,立冬后草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向停止,阳气潜藏,阴气盛极,因此要遵守“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,重视那些年我们听过的任贤齐演唱会
饮食调养。民间也有“39补1冬,来年无病痛”之说,意思是指立冬过后就是开始进补的好时机。

刘医生认为,冬季的寒冷气候影响人体的内分泌系统,令人春晚二审拟定半月之后 沈腾或退春晚疑云升级
体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物3大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过量。因此,冬季营养应以增加热能为主。所以立冬过后应少吃生冷、燥热的食品,像西瓜、葡萄、螃蟹、虾、各种烧烤等应少吃为妙。而应选择1些滋阴潜阳、热量较高的食品,如牛肉、羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃1些新鲜的蔬菜、水果、5谷杂粮及豆类,牛奶、鸡蛋、木耳、蘑菇等也应多吃,以均衡饮食。

刘医生提示,饮食调养还要根据每一个人的体质来肯定。如果常常出现乏力、气短、厌食、腹胀、大便偏稀等症状,表明这人脾虚、气虚,则可选用健脾益气的食品,如糯米、大枣、藊豆、山药、胡萝卜、栗子等;如果感到4肢冰冷,非常怕冷,则可多吃1点牛、羊、狗、鸡肉,大枣和桂圆等;如果是老人、孩子或病患最好温补,不能大补,像鹿茸、狗肉等应当尽量少吃1点。

三诺血糖仪好不好
三诺血糖仪价格表
日媒-安倍访美行程基本敲定 将参观二战纪念碑
f="http://www.qm120.com/snxty/20190510093617882791.htm" target="_blank">三诺血糖仪哪款好

猜你喜欢