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春末夏初更要排毒女人的5个养颜食谱

2019-05-16 23:21:45 | 来源: 凉菜

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女人的5个养颜食谱

1、蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C,和果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优秀蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成份,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功效。

近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成份葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果。

女人的5个养颜食谱

2、排毒减肥吃法

1、早晚服蜂蜜。每天早餐后4铁路上海站一天12名儿童走失 暑运家长莫粗心
0分钟和晚上睡觉前40分钟各吃1次蜂蜜,每次吃两勺子(501100克)用200毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,顺次进行揉搓。

揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。

这里要提示的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

女人的5个养颜食谱

3、柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物资,经过公道的调配,还是10分有效的减肥物质,特别合适用于清肠减肥,减肥方法以下:

1、1公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、逐日最少喝下3公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配逐日15分钟运动,没必要延续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物资。

女人的5个养颜食谱

4、土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能增进肠胃蠕动。而且本身热量其实不高,是极好的减肥食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少量

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早饭或晚饭饮用。

女人的5个养颜食谱

5、红豆杞枣粥

红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不顺畅达沃斯论坛主席期盼李克强给欧洲领导人“捎话”
疗效确切。另外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟便可。

吃法:早餐或晚餐时食用,配合平淡饮食。

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