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红薯香蕉杏仁豆浆的做法

2019-04-07 12:57:20 | 来源: 热菜

怎么做红薯香蕉杏仁豆浆好吃?学做红薯香蕉杏仁豆浆需要哪些食材?家常美食网Q猪宝宝老师教你轻松做出好吃好看的红薯香蕉杏仁豆浆。

本食谱来自【Q猪宝宝】老师分享的红薯香蕉杏仁豆浆的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(低级);适合人群:一般人群均可食用红薯。一次不宜食用过多,以避免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适。

养生功效:红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和钾、铁等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高。香蕉营养价值颇高,除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪外,还含有多种微量元素和维生素。杏仁富含脂肪、糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质等营养成分。这款豆浆能补充人体所需营养物质,确保营养均衡。

做红薯香蕉杏仁豆浆所需食材: 主料:黄豆50克,红薯30克,香蕉1根,杏仁粉(或杏仁)10克

辅料:细砂糖50克,清水适当

红薯香蕉杏仁豆浆的做法步骤:1. 准备食材,其中红薯去皮切丁,黄豆用清水洗净备用。

2. 香蕉剥皮后切成碎丁。

3. 将除沙糖外的主食材放入破壁机。

4. 加入清水至1400毫升刻度处。

5. 盖紧杯盖,选择豆浆程序,启动。

6. 程序结束后,加入细砂糖,点动搅打30秒后,将豆浆滤出即可饮用。

7. 如果喜欢原味,清淡的口感,也可以直接倒出饮用,微甜,香蕉味浓郁。

家常美食网温馨提示:用破壁机打豆浆,豆类无需提前浸泡,洗净即可放入制作。如用其他料理机制作,请将黄豆浸泡6~8个小时发软发大后再制作。

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