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土豆番茄海带汤的做法

2019-04-16 02:10:58 | 来源: 小吃

怎样做土豆番茄海带汤好吃?学做土豆番茄海带汤需要哪些食材?家常美食网为您提供土豆番茄海带汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味土豆番茄海带汤!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

土豆番茄海带汤的简介:  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。常常吃土豆的人身体健康,老得慢。

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

番茄【性能】:

味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和促进食欲的功效。

土豆番茄海带汤的食材:  主料:  土豆150g  海带50g  番茄100g   辅料:   油适量  盐适量  美极鲜味汁适量  香油适量  白糖适当   土豆番茄海带汤的做法图解步骤:  1.准备的材料。

2.土豆洗净去皮切条,番茄洗净切块,泡发海带洗净切片。

3.锅中油热煸炒土豆、番茄和海带。

4.淋入适当水。

5.加入精盐。

6.倒入美极鲜味汁。

7.加入白糖烧煮至土豆酥淋入香油。

8.盛入碗中即可。

家常美食网小贴士:  吃西红柿的忌讳

1.不宜和青瓜(黄瓜)同食

2.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食

3.空腹时不宜食用

4.不宜食用未成熟的番茄

5.不宜长久加热烹制后食用

6.服用新斯的明或加兰他敏时禁食

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