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清爽椰油拌沙拉的做法

2019-04-06 11:47:55 | 来源: 烘焙

怎样做清新椰油拌沙拉好吃?学做清爽椰油拌沙拉需要哪些食材?家常美食网sourcehe老师为您提供清新椰油拌沙拉的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味清新椰油拌沙拉。

工艺:拌,难度:中级掌勺,人数:3人份,口味:酸甜味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<10分钟

做清爽椰油拌沙拉所需食材:  主料:莲藕200克,西红柿1个,胡萝卜100克,香菇100克,洋葱50克,柠檬半个

辅料:盐1克,椰子油2毫升,白砂糖1克,香葱10克

教您清新椰油拌沙拉的家常做法,清爽椰油拌沙拉怎样做好吃  1.准备食材:莲藕、西红柿、香菇、胡萝卜、洋葱、柠檬、香菜、椰子油等食材;

2.莲藕去皮洗净、切片,胡萝卜去皮切好、香菇洗净;

3.清水煮沸,放入胡萝卜、莲藕汆烫;

4.再把香菇加入汆烫熟,捞出;

5.西红柿洗净、切片、柠檬切片;PS:留2/3挤汁;

6.把汆烫熟的莲藕片、胡萝卜、香菇,以及切好的西红柿,放入盘子;

7.洋葱切碎;

8.热锅,倒入椰子油,

9.把洋葱倒入,煸香洋葱碎;

10.把煸香的洋葱碎撒在装好的蔬菜上,再淋上柠檬汁、盐、白砂糖拌均便可。

清新椰油拌沙拉烹饪技能:  1.莲藕、胡萝卜、香菇需要汆烫熟;2.番茄可以生吃;3.柠檬汁要新鲜现榨汁才鲜美;4.椰子油低于25度是固体,现在是冬季,用来煸香洋葱,非常好吃。

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